易造成身體的炎症的四種食物!
跟大家分享一部老高的影片
「千萬不要吃這些食物,吃了毀一生 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao」
如果身體有炎症,也就是發炎、慢性發炎,會加速身體老化
老高整理了4種食物,吃了會造成身體的炎症
1. 零食(工業用的油和糖)🍪
2. 超加工食品(亞硝酸鹽)🌭
3. 果汁(太多糖了)🍹
4. 酒精🍻
也要小心壓力、睡眠不足、短期熬夜、睡太多😴
才能避免發炎、慢性發炎危害身體健康呦~
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