哈~啾~告別秋季紅鼻子！洗鼻小知識報你知💡

🍂 秋天換季鼻子不舒服？日常鼻腔清潔可以這樣做 👃

隨著季節變化，早晚溫差與生活環境的變化，可能讓部分人的鼻腔較容易感到不適。

若最近常覺得鼻子乾乾的、癢癢的，或鼻腔分泌物較多，除了留意生活環境與作息，也可以認識「鼻腔清潔」這項日常照護方式。

👃 鼻腔清潔可以怎麼做？

鼻腔每天都會接觸外在環境，灰塵、粉塵等微粒也可能隨著呼吸進入鼻腔。對部分有鼻腔清潔需求的人來說，適當的鼻腔沖洗可以作為日常鼻腔照護的一種方式。

💦 洗鼻是什麼？

洗鼻是利用適當的洗鼻液，透過溫和沖洗的方式，幫助帶走鼻腔中的分泌物與部分附著物，作為鼻腔清潔的一種方式。

🧂 洗鼻怎麼做才安心？

✔️ 選擇適合鼻腔使用的產品
選擇有標示適用方式的洗鼻液或洗鼻鹽。不建議使用食用鹽當洗鼻鹽，因為多數食用鹽都含有碘的成分，當含碘的鹽水直接接觸脆弱的鼻腔黏膜時，容易造成刺激、刺痛或不適感。也不建議直接使用未經適當處理的自來水進行鼻腔沖洗。

✔️ 依照產品說明調配
若需自行調配洗鼻液，應依產品說明使用經煮沸冷卻後的開水或無菌蒸餾水，水溫保持在接近 35 至 37℃ 最為舒適安全，並按照正確比例調配。

✔️ 動作溫和，不要過度用力
洗鼻時不需要大力沖洗，應依產品說明以適當方式進行，也不需要為了追求清潔而過度增加沖洗頻率。

✔️ 注意器具清潔
洗鼻器使用後，應依產品說明清洗、充分乾燥並妥善保存，避免器具長時間處於潮濕狀態。

✔️ 洗鼻器具不要與他人共用
為維持衛生，洗鼻器具建議個人使用，不與他人共用，並依產品說明定期清潔或更換。

注意⚠️ 不是每個人都適合自行洗鼻

如果鼻腔有明顯不適、近期接受鼻部相關手術，或對洗鼻方式有疑問，建議先詢問醫師或藥師，再選擇適合自己的方式。

若使用後出現不適或其他異常情況，也應先立即停止使用。

另外，如果鼻部不適持續或反覆發生，也不要只依賴自行洗鼻，必要時應尋求醫療專業人員協助。

📌 以下提供洗鼻器使用圖示參考，實際使用時仍請依所購買產品的說明書操作。

最後小提醒，洗鼻時可以注意以下幾點

▸ 使用前先確認洗鼻器及配件狀況
▸ 洗鼻液依產品說明調配，不宜自行調整濃度
▸ 沖洗時保持自然呼吸，避免過度用力
▸ 洗鼻後將器具清潔並充分乾燥
▸ 若出現鼻出血、疼痛、耳部不適等異常情況，先停止使用並諮詢醫師或藥師

👃 把鼻腔照顧好，換季生活也能更安心！

如果不知道洗鼻鹽該如何調配與使用，或不確定該選擇哪款洗鼻產品，歡迎來典安大藥局諮詢，我們可以協助您了解產品的使用方式與注意事項。

秋天早晚溫差大，外出記得帶件外套注意保暖唷，典安大藥局關心您。